De Ziua Mondială a Inimii echipa Medpark te îndeamnă să faci o promisiune inimii tale!

De Ziua Mondială a Inimii echipa Medpark te îndeamnă să faci o promisiune inimii tale!

28 September, 2018

Pe 29 septembrie este marcată Ziua Mondială a Inimii, iar îndemnul specialiștilor în acest an este să faci o promisiune inimii tale!

Cardiologii și cardiochirurgii Medpark s-au alăturat campaniei Federației Mondiale a Inimii (WHF) pentru prevenirea bolilor cardiace. Prin acțiuni simple, dar sistematice, pot fi diminuați esențial factorii de risc pentru cauza nr. 1 de deces în lume. 

5 PAȘI PENTRU O INIMĂ SĂNĂTOASĂ

  • Fă mișcare în fiecare zi

Cel puțin 30 de minute de activitate fizica îți aduc numeroase
beneficii, inclusiv contribuie la reducerea riscului de apariție al
bolilor cardiovasculare, scade greutatea, îmbunatățește valorile tensiunii arteriale, ale colesterolului si ale glicemiei, reduce stresul și crește buna dispoziție.

  • Alimentează-te echilibrat

Mâncarurile procesate, pline de grăsimi, zahar, sare și aditivi, îți afectează starea generală de sănătate.

  • Renunță la vicii!

Fumătorii au un risc de 2 ori mai mare de a face infarct miocardic și de 10 ori mai mare de a suferi de cancer pulmonar. În plus, îi pun în pericol și pe cei din preajma lor – soți, copii, prieteni,colegi. Chiar dacă nu există remedii miraculoase pentru a renunța la fumat, trebuie sa-ți găsești propria motivație, iar odată ce ai decis, specialiștii te pot ajuta.

  • Ascultă-ți corpul

Menține o greutate sănătoasă, evită stresul, monitorizează tensiunea arterială și starea de sănătate.

  • Fă controale medicale periodice

Abaterile în funcționarea sistemului cardiovascular trebuie să fie depistate la timp, când dezvoltarea bolilor cardiace poate fi
prevenită.

Tu ce promisiune faci inimii tale?

Află mai multe despre cum poți avea grijă de inima ta și a celor dragi pe LINK